COMPRENDRE LE CERVEAU POUR LA PERFORMANCE

Contenu

• Présentation de l’esprit COACH KZEN

• Cadre pédagogique de la formation

• Comment suivre le module efficacement

• Posture attendue de l’apprenant

🎯 Installer un climat de sécurité, de curiosité et d’engagement.

Contenu

• Pourquoi les approches uniquement volontaristes échouent

• Différence entre comportement et mécanismes internes

• Le vrai rôle du coach dans la performance durable

🎯 Changer de regard sur l’accompagnement.

Contenu

• Le rôle fondamental du cerveau : sécurité et survie

• Réduction de l’incertitude et économie d’énergie

• Modèle simplifié des modes de fonctionnement cérébral

• Pourquoi la volonté arrive souvent trop tard

🎯 Comprendre pourquoi “savoir” ne suffit pas à agir.

Contenu

• Stress aigu vs stress chronique

• Le rôle des émotions dans la prise de décision

• La chaîne physiologie → émotions → pensées → comportements

• Régulation émotionnelle avant optimisation de la performance

🎯 Sortir de l’opposition stress / performance.

Contenu

• Pourquoi le cerveau automatise

• Habitudes comme stratégies d’économie d’énergie

• Neuroplasticité expliquée simplement

• Pourquoi la répétition est plus puissante que la volonté

🎯 Déculpabiliser et comprendre le changement durable.

Contenu

• Motivation, Capacité, Déclencheur

• La ligne d’action

• Pourquoi un comportement n’apparaît pas malgré la motivation

• Erreurs classiques d’accompagnement

🎯 Intervenir au bon levier, au bon moment.

Contenu

• Douleur / plaisir

• Peur / espoir

• Motivation intrinsèque et extrinsèque

• Lire la motivation réelle derrière les objectifs affichés

🎯 Arrêter de “motiver” pour commencer à comprendre.

Contenu

• Capacité réelle vs capacité théorique

• Temps, énergie, simplicité, environnement

• Pourquoi simplifier est souvent la meilleure stratégie

• Enlever plutôt qu’ajouter

🎯 Rendre l’action possible sans pression.

Contenu

• Pourquoi l’intention ne suffit pas

• Types de déclencheurs (externes, internes, d’action)

• Greffe d’habitudes

• Timing et environnement

🎯 Transformer une intention en comportement réel.

Contenu

• Le rôle de la dopamine dans l’apprentissage

• Pourquoi célébrer renforce les circuits neuronaux

• Micro-célébrations conscientes

• Ancrage sans dépendance à la récompense externe

🎯 Stabiliser le changement dans le temps.

Contenu

• Le besoin de sens face à l’incertitude

• Croyances comme mécanismes de protection

• Soulagement émotionnel et dopamine

• Pourquoi une croyance n’est jamais une erreur

🎯 Lire les croyances avec respect et lucidité.

Contenu

• Économie d’énergie et automatismes mentaux

• Conditionnement et répétition

• L’utilité cachée des croyances

• Pourquoi résister renforce souvent le problème

🎯 Comprendre la résistance au changement.

Contenu

• Réseaux neuronaux et intensité émotionnelle

• Croyances de surface vs croyances profondes

• Sécurité émotionnelle et identité

• Erreurs fréquentes en accompagnement

🎯 Accompagner le changement sans violence.

Contenu

• Différence entre coaching, préparation mentale et thérapie

• Importance du cadre et des frontières professionnelles

• Responsabilité et éthique de l’accompagnant

🎯 Clarifier son rôle pour sécuriser l’accompagnement.

Contenu

• Présence

• Neutralité

• Cadre

• Non-projection

• Posture intérieure du coach

🎯 Installer l’identité et la signature COACH KZEN.

Contenu

• Synthèse des apprentissages

• Ce que ce module change concrètement

• Erreurs à éviter

• Transition vers les modules techniques suivants

🎯 Ancrer les fondations et préparer la suite.