TEST

🎯 Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

• comprendre les mécanismes physiologiques du stress

• expliquer le principe de la cohérence cardiaque

• utiliser des protocoles adaptés aux contextes de performance

• intégrer la cohérence cardiaque dans un accompagnement structuré

👥 Public concerné

• Coachs

• Entraîneurs

• Préparateurs mentaux

• Professionnels de l’accompagnement

🧱 Compétences développées

• Régulation du stress

• Stabilisation de l’état interne

• Adaptation des protocoles respiratoires

• Lecture des réactions physiologiques

🧠 Contenus

• Physiologie du stress

• Système nerveux autonome

• Principes de la cohérence cardiaque

• Protocoles de base et avancés

• Cas pratiques et mises en situation

🧑‍🏫 Modalités pédagogiques

• Apports théoriques

• Exercices pratiques guidés

• Études de cas

• Supports pédagogiques fournis

📝 Évaluation